Tips: hoe zorg je dat je baby lekker kan slapen, ondanks de warmte?

Hoe zorg je dat je kind lekker kan slapen, ondanks de warmte? Hoe houd je je baby koel? We vroegen op onze Facebookpagina om jullie tips. Dit doen andere ouders als het warm is:

De slaapkamer

De babyslaapkamer is meestal op de eerste verdieping van een huis. Dit is vaak niet de koelste plaats van het huis. Hier zijn wat tips om het toch een aangename slaapplek te maken:

• Om de kamer toch koel te houden is het belangrijk om de ramen en gordijnen overdag dicht te houden en de zonneschermen uit te doen. Doe de ramen en gordijnen pas open als het ’s avonds afkoelt. Dit geldt ook voor de rest van je huis.
• Als het kan, is het nog beter om aan de buitenkant van de ramen een wit doek te spannen. Je kunt hiervoor een oud laken gebruiken. Door een doek aan de buitenkant te hangen, houd je de warmte echt buiten.
• Door vochtige doeken op koelelementen in de kamer te leggen, koelt de lucht af.
• Heb je airco? Zet dan de airco een uur voor je baby’tje gaat slapen aan en zet dit uit als je je baby naar de slaapkamer brengt. Zo is het koel als je baby gaat slapen, maar krijgt je baby het niet koud en is er niet een te droge lucht.
• Zorg voor een goed geventileerde ruimte. Zet bijvoorbeeld een ventilator aan, maar pas wel op dat je baby niet op de tocht ligt.

Slapen

Slapen is echt een ding als het warm is. Door de hitte vallen veel baby’s veel minder snel in slaap en ze worden vaker wakker. Een paar dingen die je kunt doen om het slapen voor je baby gemakkelijker te maken zijn:

• Neem voor het slapen gaan een lauwwarm badje. Door het water koelt je baby lekker af en kan het beter in slaap vallen.

Bekijk ook dit filmpje: baby krijgt héérlijk ontspannen badje.

• Doe een handdoek of molton om het matras, om het transpiratievocht op te vangen.
• Gebruik een dun slaapzakje of een dun laken. Zonder slaapzak of laken slapen, is voor veel baby’s lastig, maar met dun beddengoed voelt je baby zich toch veilig.
• Trek een paar lagen kleding uit. Alleen een luier is met hitte vaak al genoeg.
• Denk er eens over na om tijdelijk katoenen luiers te gebruiken. Deze luiers nemen meer transpiratievocht op en houden minder warmte vast dan wegwerpluiers.
• Je kunt een rompertje nat maken, dit heel goed uitwringen en aandoen bij je baby. Het verdampende vocht, koelt je baby af. Maar let er wel op dat je baby niet op de tocht ligt. Natte kleding zorgt dan voor verkoudheid.
• In plaats van inbakeren kan je een doek achter je baby’tje leggen en dan terugvouwen achter de rug van je babytje, om een manier waardoor de armpjes vast zitten in de doek. Zo kan je baby niet bewegen met de armpjes en is je baby dus ook rustiger dan dat het helemaal niet ingebakerd is.
• Haal overbodige knuffels weg uit bed, zodat er genoeg lucht is rond je kindje.
• Zet overdag een campingbedje op de koelste plek in huis en laat je baby daar slapen.
• Maak een washandje of spons nat en dep daarmee regelmatig het hoofdje van je baby. De baby verliest de meeste warmte door het hoofdje.

Lees ook verder over wateractiviteiten die je met je peuter kunt doen als het warm is.